אורגני/טבעי/צמחי ומה שביניהם 

כולנו מחפשים את התווית אורגני על מוצרים, נראה לנו שאם מילת קסם זו מופיעה על המוצר אזי אנחנו רגועים. האמנם??ומה לגבי המילים: טבעי,צמחי מה הם אומרים??מכיוון שאת רוב יומי אני מעבירה בחנויות טבע או עם אנשים הנוגעים לנושאים של טבע וטבעי ואפילו במפגשים משפחתיים מייד עולים נושאים אלה, רוב הזמן אני מוצאת את עצמי מנסה להסביר וללבן את שלושת המושגים האלה שנראים אותו הדבר אך למען הדיוק, הם ממש לא!!ובכן מה כל מושג אומר?מוצר צמחי (HERBAL) : יופיע בד"כ במוצרי קוסמטיקה או טואלטיקה. הכוונה היא ,שהמוצר מכיל תמציות צמחים בד"כ בחלק הפעיל של המוצר ,אך החלק הבסיסי של המוצר, זה שנותן את התשתית למוצר ,ברוב המקרים יהיה כימי/סינטטי לחלוטין. כך לדוגמא ניתן למצוא קרם צמחי אשר יכיל מספר טיפות זעום של תמציות צמחים הנמצאות בתוך קרם בסיס שכולו מחלבים, ממצקים, חומרי שימור, חומרי בישום כימיים לחלוטין וברוב המקרים גם נגזרות של נפט.מוצר אורגני (ORGANIC) : כאשר מדובר במזון כולנו יודעים שמדובר בירק או פרי שגודלו על מצע/אדמה שלא דושנה בכימיקלים וגם התוצר לא טופל בריסוסים כימייםוחשוב לא פחות (אם לא יותר) הזרעים לא שונו/טופלו בהנדסה גנטית. אנו רואים מה אנחנו קונים ובזה תם העניין.לגבי תמרוקים העניין מעט יותר מסובך. כיוון שתמרוק הנו מוצר סופי המכיל המון רכיבים קשה לדעת מה מקורו של כל רכיב.בארצנו מקובל תקן ה"אקוסרט" הצרפתי שנותן לנו שלוות נפש לגבי מקור הרכיבים. מה בעצם אומר תקן זה?תקן ה"אקוסרט" מחייב ש 90% מהרכיבים במוצר יהיו ממקור צמחי ו20% מתוך הצמחים האלה יהיו ממקור אורגני ??!!מה לגבי המקור של שאר 80% מהצמחים ומה לגבי 10% הנותרים מכלל המוצר?? כאן מגיעים חומרי השימור, המיצוק, המחלבים ועוד ועוד שיהיו בד"כ ממקור סינטטי/כימיובלבד שלא יהיו כאלה הידועים לשמצה כמו כל משפחת הפאראבנים לדוגמא.ומה לגבי הטבעי (NATURAL)?: תווית של מוצר טבעי יעיד שכל הרכיבים הנם ממקור צמחי וטבעי לחלוטין, עם חומרים מייצבים מעולם הטבע כמו שעוות דבורים(ולא רק), משמרים מתמציות צמחים בעלות תכונות בולטות של אנטי אוקסידנטיות, ריח/ארומה ממקור צמחי (שמנים ארומטיים) וכו'.בהרבה מקרים מקור הצמחים יהיה אורגני מעשה ידי אדם או אורגני מטבעו = לא מתורבת או מטופל ע"י גורם כלשהו, באיזורים מרוחקים מהציוויליזציה, בהם יש מחזוריות טבעית (כמו ההמזונס, ההימלאיה,ועוד). הצמחים יהיו בעלי תכונות עזות/ דומיננטיות יותר עקב הקשיים שבהם הם נאלצים לעמוד כדי להשריש לעומק, לפרוח, להתרבות ולעמוד בפני המזיקים או הזללנים התאווים אליהם. תכונות אלה בדיוק הם, הם הסיבה שצמחים אלה מופיעים בפורמולה של המוצר, כדי לרתום את יתרונותיהם לצרכינו.חשוב ע"כ לדעת ולהבין מה פירוש כל הגדרה ותמיד לבדוק את הרכיבים וכשלא ברור לא להסס ולפנות ליצרן בבקשה להסבר.יצרן המכבד את עצמו ישמח לעניין שמגלה הלקוח והדבר אף ישמש תמריץ להשתדל, להתמקצע ולהגיע למציאת פתרונות צמחיים טובים אף יותר, בכל אופן אני יכולה להבטיח:אצלנו זה בהחלט עובד כך!  

סכרת סמויה

 בחודשים אחרונים נתקלתי יותר ויותר בירחוני בריאות ואיכות חיים העוסקים ומתריעים מפניהמכה הבאה הנוחתת על אורח חיינו המודרני, הקליל והזמין – הסכרת הסמויה או קדם/טרום סכרת.מסתבר שאחד מכל ארבעה סובל הסכרת סמויה.איך שלא ייקראו לזה כל מי ששמע על הסכרת הזדחלותה השקטה והארסית מבין שמדובר במפלצתאשר מחייבת שינוי באורחות חיינו היומיומיים, לזוז מאזור הנוחות ולעשות מעשה.אז במה מדוברכולנו שמענו על ה"אינסולין", זהו המחסנאי שבא מהלבלב ותפקידו העיקרי הוא לאכסן עודפי מזון לצורך שימוש בזמני מחסור, הוא גם אחראי להמיר את עודפי הפחמימות לשומנים ובו בזמן הוא דואג שהגוף לא ישתמש בשומנים שכבר אגורים בו.(את אלה הוא שומר לעיתות חירום) .כלומר, עלייה חדה של רמת הסוכר בדם גורמת מצד אחד לאגירת שומנים נוספים בגוף ומצד שני למניעת פירוק שומנים קיימים.בכל פעם שאנו אוכלים והגוף מזהה רמה גבוהה מדי של סוכר בדם ניתנת פקודה ללבלב לייצר עוד אינסוליןאשר מורה לשומרי התא (קולטנים) לפתוח את שערי התאים ומאפשר כניסת סוכרים, ואנחנו באופוריה- מרגישים אנרגטיים כל יכולים.כל עוד התהליך הזה קורה במינון נמוך ולעיתים רחוקות הגוף מתמודד היטב עם המשלוחים/פתיחה/סגירה וכו הכל טוב! אבל (וכאן האבל הגדול!!) ברגע שאנו אוכלים מזונות עתירי סוכרים/פחמימות או בתדירות גבוהה, התאים מתמלאים בסוכר. ומאחר ועודף סוכר עלול להרעיל אותם, הם מגינים על עצמם ע"י הכנסת קולטנים לאינסולין לתוך התא , ואלה הנותרים על קרום התא כבר לא מניחים לסוכרים לחדור פנימה כעט יהיה צורך בריכוז גבוה יותר של אינסולין כדי שהסוכר יוכל להיכנס פנימה, במקרה כזה או שיהיה עודף של סוכר חופשי ומשוטט ללא תכלית או שהלבלב יצטרך לעבוד "שעות נוספות + נוספות" כדי להספיק לייצר עוד אינסוליןכדי לייצב את כמות הסוכר בדם.חשוב להבין ולדעת כי עודפי סוכר בדם וייצור מוגבר של אינסולין כתוצאה מכך הם מהגורמים המשמעותיים ביותר להתפתחותן של מרבית המחלות בחברה המודרנית, כולל השמנה, סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה, אוסטיאופורוזיס, סרטן ועוד. כמו כן חשוב לדעת כי הסוכר והטיפול בו אינו המשרה היחידה בה מחזיק האינסולין, יש לו עוד מספר ג'ובים הנפגעים מהעומס הזה שאנו מטילים עליו.כמו לדוגמא, פינוי הפסולת שיוצרת מערכת העצבים, כשזו לא מפונה ע"י האינסולין היא מצטברת וגורמת לאלצהיימר.האינסולין מדווח לכבד על אוצר הסוכר וזה הופך את הסוכר העודף לטריגליצרידים (נשמע מוכר??!) והמדרגה הבאה כולסטרול.לא רק אנחנו נהנים מהסוכר, מסתבר גם שתאים סרטניים "מתים" על סוכר המסייע להם בחילוף החומרים המוגבר/המהיר שלהם ומסייע להתפתחותם המהירה. הרשימה עוד ארוכה וברגע שחוליה בשרשרת התפקוד של הגוף נפגעת אזי כל המערכות מושפעות וסובלות זו אחר זו.חשוב לדעת כי הסכרת הסמויה זו הדרך החכמה של הגוף להתריע "רגע לפני", בעודנו יושבים על הגדרלתקן את דרכנו כדי לא ליפול לכיוון הלא נכון שהוא מחלת הסכרת. יכלול כמו בהרבה מחלות אחרות פעילות גופנית, הקפדה על פחמימות מלאות/דגנים מלאים/קטניות/ירקות טריים, קיצוץ דראסטי במזון מתוק, שתיית מים מרובה, צריכת ויטמין C, תוספים כגוןלאיזון רמות סוכר בדם המתאים לכולם. נעשה בו שימוש במשך אלפי שנים ברפואה האיורוודית לאיזון רמות הסוכר בדם ותמיכה בפעילות הלבלב. נמצא שהצמח יכול לשקם באופן חלקי את תאי ביתא בלבלב, ובכך להביא להגברת שחרור אינסולין. מחקרים מראים שהצמח מוריד את הרצון למתוק ומדכא תיאבון. פרי עץ האמלה, גדל בהודו באופ טבעי ומכיל פי 20 יותר ויטמין C מכל פרי המוכר לנו בארץ.והצמדות לטבלה הגליקמית (ראה בפוסט המתאריך… בדף הפייסבוק) וצריכת מזונות בעלי ערך גליקמי נמוך וכאלה ללא שומנים צמחיים/מוקשים.

טיפול טבעי בפיגמנטציה

 תמי על העור אשר ידועים בשם הכולל "פיגמנטציה", מהווים תופעה נפוצה ומטרידה קוסמטית ופסיכולוגית עבור נשים רבות וגם עבור גברים רביםהסובלים מבעיה זו.הסיבות לפיגמנטציה עשויות להיות חוסר איזון הורמונאלי, חשיפה לא חכמה לקרני השמש, נטייה תורשתית,תרופות כימיות מסוימות, סכרת ואף סטרס.התופעה אינה וקלה לטיפול אך אינה בלתי אפשרית.קיימות מספר שיטות. הכימיות שבהן כוללות: קילוף כימי, קרמים המכילים חומרים כימיים הנוכחים בקרמיםלשימוש אישי, טיפולי לייזר, איפור מסווה ועוד.מצד שני ישנם גם טיפולים טבעיים- איורוודיים מומלצים, אשר מטבעם אינם מסוכנים או מזיקים אך משך הטיפול ארוך יותר.– להישמר מחשיפה ארוכה לקרני השמש במיוחד בין השעות 10-16.– להשתמש בקרם יום עם מקדם הגנה. בקיץ וגם בחורף.– לא להשתמש בקרמים המכילים כימיקאלים העשויים לעודד פיגמנטציה.– לשתות הרבה מים כדי לנקז רעלים אל מחוץ לגוף.– להשתדל להשתמש בסבונים טבעיים.– מסכה מפירות כגון: תות, שזיף, קיווי.– למרוח את האזור הבעייתי בשמן קיק, למשך חצי שעה לפני המקלחת ואז לשטוף בסבון טבעי ועדין.– אלוורה. מעבר להיותו מקדם הגנה בסיסי, טבעי וזמין עשוי גם לעזור בטיפול בפיגמנטציה.–  לשטוף את הפנים בשפע מי ורדים ולהניח לייבוש באויר.– לשפשף מיץ/פרי הפפאיה על הכתמים בעור להבהרתם.– לשפשף בפרוסת לימון על הכתמים בפנים, זרועות ורגליים.– מריחת חלב על הכתמים.אין ספק כי פיגמנטציה היא תופעה עקשנית במיוחד, ע"כ התעקשות והתמדה מנגד זה הפתרון.לחילופין ניתן פשוט להשתמש בערכת ה- , (100% טבעי) באופן קבוע על פי ההנחיות המצורפות, בכל ערב ולראות תוצאות משביעות רצון תוך חודש ימים.מידע והזמנת המוצר בחנות אתר הבית: 

טיפוח העור בקיץ

נזהרתם ובכל זאת חטפתם כווית שמשהנה משחה טבעית לטיפול והרגעה, לערבב למלא בצנצנת (רצוי זכוכית כהה)ולהחזיק במקרר מתחילת הקיץ, על כל צרה…  20 גרם חמאת שיאה מומסת בסיר כפול20 גרם חמאת דלעת10 טיפות שמן אתרי לבנדר3 טיפות שמן אתרי עץ התה5 טיפות שמן אתרי קמומילהנה משהו קל, ישר מהסופר, לעור יבש ותשוש1 כף שמן זית1 כף יוגורט1 כף מיץ גזר1 כף חלביש לערבב את כל החומרים יחד בכלי זכוכית קטן, למרוח על עור הפנים.להשהות כ15 דק, מוטב במנוחה בשכיבה על הגב.לשטוף במים חמימים ולאחריהם במים צוננים ככל האפשרהתקשיתם להירדם בלילה בגלל החום או היתושים וקמתם בבוקר בעיניים נפוחות?הנה פתרון פשוט וישיםפורסים 2 פרוסות תפוח אדמה ומניחים עיגול אחד על כל עין, שוכבים על הגב כ15 דקואח"כ מוציאים את העיגולים ושוטפים במים צוננים. תקבלו עיניים זוהרות ועור מתוח סביבן.אגב הטריק הזה עוזר גם להרגיע נפיחויות מזיהומים בעניים או בכל מקום אחר, פשוט תפוח האדמה הינו עמילני והוא סופח אליו את מה שלנו מפריע.

אבוקדו

ידוע שהאבוקדו מצטיין בשמנים בריאים.  מחקרים קליניים שנעשו לאחרונה בודקים האם יש יתרונות נוספים שבצריכת אבוקדו למחלות לב, שמירה על משקל,עידוד ספיגת נוטרינטים וסכרת.במחקר שפורסם לראשונה (מדיקל ניוז טודי) בנובמבר שנה שעברה נאמר כי אכילת חצי אבוקדו טרי ביום מיטיב עם פעילות ובריאות הלב.האבוקדו הנאכל לרוב ליד ארוחה/כסלט אינו ירק כמקובל לחשוב אלא פרי אשר מעניק אנרגיה זמינה לניצול מיידי מבלי להעלות את הצורך בצריכת חלבונים או פחמימות, כמו כן ריכוזי(אבץ) פוטסיום כפול מאשר בבננה,לפניכם טבלה המפרטת ערכים ל150גר פרי שהוא חצי אבוקדו לערך, מתוך  22 גר השומן שבו שני שליש הינו שומן בלתי רווי, ללא שומן טרנס כלל, ללא כולסטרול כלל והמון ויטמינים ומינרלים חיוניים כמו ויטמין A,C  , E, B חומצה פולית, מינרלים כמו סידן וברזל וסיבים תזונתיים.לאבוקדו יתרונות נוספים כמו מניעת דלקות, מניעת נזק ושיפור פעילות הכבד(תוצאות מחקר יפני), הודות לנוכחות השמנים הטובים שבו מגביר את יכולת הגוף לספוג נוטרינטים המסיסים בסביבה שומנית בלבד כגון אלפה-קרוטן, בטה-קרוטן ולוטאין הנמצאים במזונות שאנו צורכים.מחקרים מוכיחים כי אכילת אבוקדו כחלק מסלט ירקות מאפשר ספיגה עד פי 5 של מולקולות אנטי חימצוניות של קרוטנואידים אשר מגינים על התאי גופנו מרדיקלים חופשיים.אבוקדו הינו אחד הפירות הבטוחים לשימוש הניתן לרכוש ולהנות ממנו בשלווה גמורה גם אם איננו אורגני, זאת משום קליפתם העבה המגינה על הפרי הפנימי מחשיפה לריסוסים ע"כ לא ממש חייבים להוציא יותר על רכישת האורגני.הידעתם שיש גם דרכים שונות ורבות לקילוף האבוקדו?!,ובכן שיטת הקילוף הטובה ביותר לשם הפקת מירב הרכיבים החיוניים הנמצאים דווקא בצמוד לקליפה היא:– לחתוך את האבוקדו לאורך הגלעין בסכין– להפריד בסיבוב את שני החצאים מהגלעין– להסיר את הגלעין– לחתוך כל חצי שוב לחצי– להסיר את הקליפה ע"י דחיפת הקליפה באגודל מבשר הפרי והלאה.אגב האבוקדו הינו פרי מצויין לתינוקות כמזון ראשוני או חלק ממחית ירקות.ניתן כמובן לאכול אבוקדו לבד עם חברים טובים כמו מעט מלח הימלאיה ופלפל שחור, כחלק מסלט ירקות ועודעם כל הדיבורים והשבחים לאבוקדו נהיינו רעבים לכן לא ניתן לעבור לסדר היום בלי מתכון עם הירוק היפה הזה מצרכים:2 אבוקדו קלופים,מגולענים, פרוסים ומושרים המיץ לימון1 פלפל אדום –גמבהרוטב: ½ כוס יוגורט (רצוי ומומלץ יוגורט עיזים         2 כפות שמן זית         2 שיני שום כתושות          מיץ מ1/4 לימון          ½ כף נענע קצוצהההכנה:קולים הפלפל בתנור או מעל אש ישירה ומיד מכניסים לשקית קוקי (לא שקית ניילון- אנחנו לא רוצים רעלים בפלפל, עד שקנינו אורגני!!)משהים 10 דקות גם מתקרר וגם הקליפה יורדת בצ'יק.חותכים לרצועות. מניחים בקערה בחברותא עם האבוקדו.מערבבים את כל חומרי הרוטב יוצקים מעל האבוקדו והפלפל, מקפיצים לערבוב, משהים לספיגת טעמים במקרר כשעה ומגישים בטמפרטורת החדר.אם אתם ממש רעבים ואין זמן לקשקושים עשו כמוני: מועכים את האבוקדו שמים מעל (לפי הטעם), מעט סחוג ירוק וטיפונת מלח הימלאיה, מורחים בתוך פיתה מקמח מלא, צונחים לתוך כיסא בנחת נוגסים בכיף.בתאבון!!!

5 דרכים קלות לעיסוי עצמי

כמה פעמים אמרת לעצמך, אעניק לעצמי מסג' מקצועי לפחות פעם בחודש והשבועות, החודשים חולפים ואינך מוצא/ת את הזמן להעניק לעצמך את אותו טיפול משחרר ומרגיע שהגוף כל כך זועק אליו.הנה 5 דרכים שבהם תוכל/י לשחרר אותם שרירי היד והזרועות היגעים והכואבים תוך כדי…כפות הידיים והזרועות:להרים זרוע שמאל מתוחה אל על כאשר כף היד פתוחה ומתוחה ופונה לחזית ובעזרת יד ימים למתוח את כף היד לאחור עד שמרגישים מתיחה של השרירים לאורך הזרוע, להחזיק כך כ-5 דקות. לחזור על הפעולה ביד ימין.     מצוין לשחרור שרירי פרקי כף היד והאצבעות.ללחוץ את כפות הידיים זה לזה מול החזה, להוריד באיטיות תוך לחץ לכיוון הבטן עד שמרגישים את את המתיחה בשרירי הזרוע והיד. להחזיק כך כ-5 דקות ולשחרר.למתוח את האצבעות ככל האפשר. להחזיק כך כ-5 דקות ולשחרר.למתוח את אגודל יד שמאל לאחור בעזרת יד ימין עד שמרגישים במתיחה. להחזיק 5 דקות ולשחרר. לחזור על הפעולה בידיים נגדיות.לקמץ את האצבעות לאגרוף אחד אחד,החל מהזרת. כאשר כל היד מאוגרפת יש לסובב את האגרוף כלפי פנים עד שמרגישים את השרירים בגב כף היד מתוחות. להחזיק כך כ-5 דקות ולשחרר.יש לעסות כל כף יד בחלק הפנימי והחיצוני ולבסוף לנער אותם היטב לשחרור ולהזרמת דם מלא בחמצן.כעט לפחות כפות ידינו שמבצעות עבורנו כל כך הרבה מטלות כל היום משוחררות, שמחות ומודות לנו.כפות הרגליים:כאשר נאלצים לעמוד או לצעוד שעות רבות במהלך היום, לבסוף אנו חוזרים הביתה עם רגליים דואבות, הנה תרגיל פשוט לשחרור וצינון הרגליים.יש להניח את עקב כף הרגל על כדור טניס, להעביר את המשקל על הכדור ובאיטיות לגלגל את הכדור לאורך כף הרגל עד לאצבעות, כאשר האצבעות מפוסקות כאשר הכדור מגיע אליהם, לחזור עם הכדור לכיוון העקב ולהחליף לרגל השנייה. (גם פחית שימורים קטנה טובה לצורך זה).בקבוק מים קפואים ישמשו אותנו לצורך קירור כף הרגל, ע"י כך שנגלגל אותו הלוך ושוב מתחת לכף הרגל.חגורת הכתפיים וגב:רוב האנשים סובלים מכאבי גב וכתפיים הצוברות במהלך היום מתח רב. מתח זה עולה אצל אנשים רבים לכיוון הצוואר והראש ומתבטא פעמים רבות בכאב ראש או גרוע יותר במיגרנהאז הנה פתרון פשוט ויעיל.יש לשכב על השטיח ולמקם כדור טניס (כן, שוב כדור טניס! מה חשבתם שכדור טניס טוב רק למשחק טניס?!) מתחת למקום שהכי כואב, מתחת לצוואר, שכמות או גב עליון או תחתון.לשכב מעל עם כל משקל הגוף ולהתחיל בתנועה סיבובית מעל הכדור עד שמוצאים את הנקודה המציקה ביותר ומעליו נשארים לשכב 1-5 דקות או יותר עד שהכאב מרפא.יש להקשיב לגוף שהרי אין רופא טוב יותר מהאדם המכיר ויודע את גופו שלו.אם אין שום סיבה יומיומית הנראת לעין למתח ולסטרס, אז אולי מדובר בעניין רגשי/נפשיולשם כך בדיוק קיים הצמח ההודי הנקרא "אשווגנדה" – בין שאר מעלותיו הרבות גם מרגיע סטרס ומתחים, מאזן וממקד.כאן תוכל להוסיף מה והיכןנכתב כשירות, באהבה ע"י אינג'י פרסקו בעלת חברת "יוניק הרבלס" – בוטיק טבע הודי.

...
...

מאמרים

יוניק הרבלס | טלפון: 08-9743444 | אימייל: info@UHerbals.com | בית אריה 302, ישראל 71947

 

שלח

שם:

*שדה חובה

תודה רבה!

פנייתך התקבלה בהצלחה

טלפון:

*שדה חובה

הערה:

*שדה חובה